Körperübungen für eine frei, bewegliche, elastische Körperspannung. Übungen zur Atemwahrnehmung - den freien Atemfluss spüren und zulassen.
Destruktiven Haltung– und Atemmustern bewusst werden und sie verändern. Hin zu einer physiologischen freien Körperhaltung und physiologischer Atmung. Lernen über den Atem zu entspannen.
Hinweis:
In Meditation und Atem finden im Moment keine Kurse, sondern nur Einzellektionen statt.